초기 이유식 식단표 (5~8주차 예시) 총정리

초기 이유식의 중요성과 5~8주차 이유식의 특징(단백질 및 채소 다양화, 횟수 증가)에 대해 간략히 설명했습니다. 😊

 

초기 이유식

📅 초기 이유식 식단표 (5~8주차 예시)

5주차: 단백질 및 채소 다양화

요일	아침
월요일	쌀미음 + 애호박 + 닭고기
화요일	현미미음 + 감자 + 브로콜리
수요일	쌀미음 + 당근 + 두부
목요일	혼합미음 + 닭고기 + 감자
금요일	쌀미음 + 브로콜리 + 애호박
토요일	현미미음 + 생선 (가자미, 흰살 생선)
일요일	복습 (아기가 좋아한 조합)

6주차: 이유식 2회로 확대

요일	아침	오후
월요일	쌀미음 + 애호박	쌀미음 + 당근
화요일	현미미음 + 닭고기	쌀미음 + 브로콜리
수요일	쌀미음 + 감자	현미미음 + 애호박
목요일	혼합미음 + 두부	쌀미음 + 당근
금요일	현미미음 + 브로콜리	쌀미음 + 생선
토요일	쌀미음 + 닭고기	혼합미음 + 채소
일요일	복습

7주차: 다양한 조합 시도

요일	아침	오후
월요일	쌀미음 + 감자 + 브로콜리	쌀미음 + 닭고기 + 애호박
화요일	현미미음 + 당근 + 두부	쌀미음 + 감자 + 생선
수요일	쌀미음 + 브로콜리 + 닭고기	현미미음 + 애호박 + 당근
목요일	혼합미음 + 두부 + 브로콜리	쌀미음 + 생선 + 감자
금요일	쌀미음 + 닭고기 + 채소 혼합	현미미음 + 애호박 + 브로콜리
토요일	현미미음 + 감자 + 당근	쌀미음 + 채소 혼합
일요일	복습

8주차: 더 걸쭉한 농도로 조정

요일	아침	오후
월요일	쌀미음 + 닭고기 + 채소 혼합 (덩어리 약간)	현미미음 + 감자 + 당근
화요일	오트밀죽 + 생선 + 브로콜리	쌀미음 + 양배추 + 감자
수요일	쌀미음 + 닭고기 + 애호박	현미미음 + 시금치 + 두부
목요일	혼합미음 + 감자 + 당근	오트밀죽 + 생선 + 채소 혼합
금요일	쌀미음 + 닭고기 + 브로콜리	현미미음 + 애호박 + 감자
토요일	현미미음 + 생선 + 채소 혼합	쌀미음 + 양배추 + 당근
일요일	복습

참고사항

• 이유식 농도는 점차 1:5에서 걸쭉하게 조정.
• 새로운 재료는 알레르기 반응을 관찰하며 한 번에 하나씩 추가.
• 하루 2회에서 점차 3회로 이유식 확대.
• 한 끼에 약 70~100g 준비.
• 모유나 분유는 이유식 후에도 충분히 제공.

 

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